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感想·随笔
在不完美的世界好好爱自己 (山西省肿瘤医院宁养院义工 杨思语)
发布时间：2022-6-30
我们常说世界本就是不完美的，在不完美的世界里我们会遇到各式各样的困难，挫折，以及想象不到的所谓的“磨砺”。在世界里存在着的它们看似将我们的生活搞得一团糟，我们时常手忙脚乱地去应付它们，让自己一身狼狈。于是渐渐的，我们开始对自己以及自己的生活产生了一些质疑，再渐渐的，我们中的一部分被质疑充斥着然后进入了一个自己的世界，这个世界又是怎样的呢?我们实在难以走进 ......
6月26日，我参加了《安宁疗护/宁养医疗社会工作知识技能进阶培训——晚期癌症患者精神心理关怀与照护》的会议，讲者提到在2019 年的一项就中国精神卫生调查中，任何精神障碍 (不包括痴呆) 的12个月患病率为9.3%，终身患病率为16.6%。讲者亦谈到，据统计，在癌症患者中心理障碍的发生率约为53.7%，抑郁、焦虑发生率分别为20%和10%。通过这些种种数据我们可以看出，癌症患者的抑郁焦虑发生率非常高，就像前英国首相丘吉尔所说：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”对于癌症患者，他们本就在不完美的世界里挣扎着，而抑郁正如那只黑狗，咬住他们不愿松口，正是在这样的挣扎与煎熬中，让抑郁有机可趁。
我曾看到过这样一句话，“当我看到一个人抑郁的时候，我会想，这个人一定正在经历人生某些重要的转变时刻才会心情低落。如果他的抑郁特别严重，我会想，也许是这个转变的过程特别重要，对他来说也特别艰难。不是人有问题，而是转变的过程出了问题。”我们在生活中从看到事物，到接触事物，最后接受事物是非常难的一个过程。每每让我们认为难以继续走下去的时候都在接触它的阶段，当然也有一些人从开始看到一件事时就会逃避，让癌症患者接受自己的转变，接受自己的坎儿，而这也是我们作为义工要去帮助他的部分。正是因为有人需要帮助，才有了我们的出现。作为义工，我们或许无法走到患者内心深处的世界里面去，所以我们便也无法体会其中的晴雨四季，但我们愿意在身旁陪伴患者。
我们可以害怕，可以恐惧，也可以悲伤，这些都是不完美的世界该有的。但我们要给自己足够的时间去释放他们。世界不是黑暗的，它只是暂时拉上了窗帘，我们要接受他的不完美。学会真实地面对自己，真实地表达，接纳自己的悲伤，要心平气和地接受自己，无论是笑容还是眼泪，请和自己和解。
图片：源自网络。
文：杨思语 编辑：孙岩萍
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